เลือกใช้กระเป๋า ให้เหมาะสม เพื่อสุขภาพร่างกาย

Share
  กระเป๋าหนังแท้ ลดราคา 50%  

      เลือกใช้กระเป๋า ที่ไม่เหมาะสม หรือหนักเกินไป นอกจากจะทำให้หัวไหล่ และ แขน เกิดความล้า ในระยะยาวยังส่งผลถึงกระดูกสันหลังของเราด้วย   น้ำหนักของกระเป๋ารวมสัมภาระ ที่เราสะพายแต่ละครั้ง  ไม่ควรเกิน 10-15% ของน้ำหนักตัวของคุณ

 

รู้ไว้ ใช่ว่า ใส่บ่าแบก กระเป๋า…
เคยสังเกตุตัวเองหรือเปล่าคะ ว่าในแต่ละวัน
เราพกพาสัมภาระ อะไรบ้างไว้ในกระเป๋า ?

ผู้เขียนก็เป็นอีกคนที่ชอบขนบ้านมาไว้ในกระเป๋าค่ะ ^^   ทั้งหนักอึ้ง   แต่ก็แบกได้ ขนได้ทุกสิ่งอย่าง อีกทั้งเวลาหาสมบัติเราแต่ละครั้ง ก็ใช้เวลานานเชียว เพราะคิดว่ากระเป๋าเป็นทุกสิ่งของชีวิต  ยิ่งกว่ากระเป๋าโดราเอมอน    (ถ้าใส่บ้านได้ด้วย คงจะหาบ้านเจอในกระเป๋าด้วยค่ะ) ^^  และสำหรับคุณผู้หญิงด้วยแล้ว ข้าวของ สัมภาระ สารพัดสิ่ง มีครบเซ็ตในกระเป๋าเลยค่ะ ทั้งกระเป๋าธนบัตร ,  ใบเล็กใบน้อย  กระเป๋าใส่เหรียญ กระเป๋าเครื่องสำอางค์    โทรศัพท์มือถือ ไดอารี่ หนังสือ  ที่ชาร์จทั้งโทรศัพท์  ทั้งเครื่องสำอางมาแบบจัดเต็มเลย   ก็ผู้หญิงนี่คะ เป็นเพศที่มีความรอบคอบสูงอยู่แล้ว
   

» Recommend

Blue-SR2 Angel Mini BackPack

วัสดุหนังวัวแท้ Full Grain oil wax  รุ่น Blue Angel ขนาดมินิไซส์ เอาใจสาววัยใส ด้วยขนาดที่พอเหมาะ ฟรั่งชั่นสายสะพายที่ปรับการใช้งานได้ 2 แบบซื้อกระเป๋าเป้ สีน้ำเงิน

 

Vanchada Brand
Owl Golden Yellow
กระเป๋าถือ shop pop up owl

กระเป๋าถือหนังแท้ สำหรับผู้หญิง  รุ่น Owl Golden Yellow วัสดุจากหนังวัวนิ่ม ที่ให้ผิวสัมผัส และ Texture ที่เป็นธรรมชาติ  ผ่านกระบวนการฟอก และ Waxoil ให้ทนต่อรอยขีดขวนที่ดีเยี่ยมซื้อกระเป๋าหนังแท้ แบบถือ

 

Vanchada Brand
NAVY BLUE Vertical Pro 2
กระเป๋า messenger สีน้ำเงิน

กระเป๋าผู้ชาย สไตล์เท่ๆ เรียบง่าย  รุ่น DimenzionVertical Pro II NAVY BLUE ทำจากวัสดุหนังแท้คุณภาพเยี่ยม European Cowhide Vegetable Tanned wax oil

 

Vanchada Brand
Floral Concept Tote Bag
tote bag floral

Floral Concept Tote bagที่เน้นความเรียบง่ายสัมผัสถึงความเป็นธรรมชาติอย่างแท้จริงด้วยผิวสัมผัสที่อ่อนนุ่มจากหนังแท้คุณภาพเยี่ยมที่มี wrinkletexture เป็นเอกลักษณ์ซื้อกระเป๋าหนังแท้ แบบถือ

 

PUGGY Case for Sunglasses
PUGGY B COVER

I LOVE PUGGY Pouch Cases Sunglassesกระเป๋าหนังแท้ สำหรับใส่ แว่นตากันแดด ให้คุณได้พกพาเคียงคู่กับกระเป๋าถือใบโปรดของคุณ

 

Vanchada Brand
Calfskin Bucket style Backpack

กระเป๋าเป้หนังแท้ ใบเล็ก ผลิตจากหนังวัวแท้ Soft Calfskin Genuine Leather ในรูปแบบBucket design น้ำหนักเบาเพียง 640กรัม เนื้อนุ่มมือ ขนาดกระเป๋าเล็กกระทัดรัด แต่จุของได้มาก

 

Vanchada Brand
Tech.Folio for Journey

Essential Tech.Folio คือ กระเป๋าหนังแท้ ที่ตอบโจทย์สำหรับการท่องเที่ยวที่ดีที่สุด มันถูกดีไซน์มาเพื่อ จัดระเบียบให้กับอุปกรณ์มากมาย ที่สำคัญในการเดินทาง

LAZADA SHOPPING
Round Frame Sunglasses
แว่นตา forever21

FOREVER21 ;  A pair of round sunglasses featuring a high-polish frame and tinted lenses. Size + Fit- Height: 2″- Width: 5″ sunglasses for sale forever21

 

FOREVER 21
Primo Atelier
primo atelier bag leather

“The Epitome of Minimalist Luxe.” High-end imported leather. Designed with style and functionality in mind.
Meticulously sewn by skilled artisan.primo bag

CUT EYE  B.Cover Sunglasses
COVER CASE

ซองแว่นตา CUT EYE  B.Coverกระเป๋าหนังแท้ Hanging Out leather Pouch Cases Sunglasses กระเป๋าหนังซองแว่น แบบคัพเวอร์เคสสำหรับใส่แว่นตากันแดดให้คุณได้พกพาเคียงคู่กับกระเป๋าถือใบโปรดของคุณ

Huawei Honor band 4
huawei honor band4

นาฬิกาสมาร์ทวอทช์ จอแสดงผลหน้าจอขนาดใหญ่, สามารถจอแสดงผล 45 ตัวอักษร  Scientific เครื่องวัดการนอนหลับให้แปดชนิดรูปแบบการนอนหลับพัฒนาการนอนหลับของคุณ 24 ชั่วโมงแบบเรียลไทม์sunglasses for sale forever21

   

         วันนี้ผู้เขียนไม่ได้จะมาแนะนำให้คุณผู้หญิง หรือคุณผู้ชายขยันหอบสิ่งของลงกระเป๋านะคะ แต่จะมาแนะนำและบอกกล่าวถึงอันตรายที่แอบแฝงอยู่ในพฤติกรรมบ้าหอบฟางของเรา ค่ะ

ผู้เขียนมั่นใจว่า  หลายๆ คน หลังกลับจากการทำงานในแต่ละวัน จะมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ บ่า และหัวไหล่  นอกเหนือจากสาเหตุการนั่งทำงานเป็นเวลานานแล้ว อีกปัจจัยหนึ่ง อาจมาจาก สัมภาระที่หนักเกินความจำเป็น   ข้อแนะนำที่ถูกต้องทางการแพทย์ ระบุว่า  น้ำหนักของกระเป๋าที่เราสะพายแต่ละครั้งไม่ควรเกิน 10-15% ของน้ำหนักตัวค่ะ   มิเช่นนั้น อันตรายที่จะเกิดในระยะยาวคือ กระดูกสันหลังของเราจะมีปัญหาได้นะคะ  นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยอินเดียนา ประเทศสหรัฐอเมริกา คุณ Kevin Slates ได้ทำการสำรวจถึงปัญหาดังกล่าวเมื่อปี 2007 ได้สรุปว่า
      “นักศึกษาหญิงพบปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพทางร่างกาย โดยอาการปวดหลังและหัวไหล่ในนักศึกษาหญิงมีมากกว่านักศึกษาชาย และสายสะพายกระเป๋าเจ้าปัญหาคือ สายสะพายแบบเดี่ยว ค่ะ”
สิ่งที่เราจะสามารถแก้ไขปัญหาได้นั้น คือ เราไม่ควรใส่สัมภาระที่หนักมากเกินความจำเป็น ในกระเป่าเรา ซึ่งจะเป็นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุที่ดีที่สุด  แต่หากมีความจำเป็นในบางครั้ง   ก็อาจจะลองเปลี่ยนกระเป๋าให้เหมาะสมกับสัมภาระที่เรามีนะคะ เช่น จากกระเป๋าสายสะพายเดี่ยว อาจจะเลือกเป็นสายสะพายคู่ และสายกระเป๋าควรเป็นสายหนังที่มีความนุ่มมากกว่าแข็งกระด้างค่ะ    เพราะสายสะพายที่นุ่มและหนา รวมถึง ความกว้างของสายสะพาย   จะสามารถช่วยกระจายน้ำหนักได้ดีกว่าแบบอื่น หรือการใช้กระเป๋าแบบเป้สะพาย เป็นการถ่ายน้ำหนักได้ดีกว่าเช่นกัน
เลือกใช้กระเป๋า หนังแท้ เป้
นอกจากนี้ในการสะพาย ระหว่างวัน  ควรสลับข้างบ้างค่ะ ไม่ควรสะพายกระเป๋าไว้เพียงด้านใดด้านหนึ่งนานเกินไป   เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อแขน หัวไหล่ทำงานหนักอยู่ข้างเดียวซึ่งจะเป็นต้นเหตุของปัญหากล้ามเนื้ออักเสบ อย่างเรื้อรัง ที่สำคัญที่สุด ในส่วนของต้นคอ หากเกิดอาการล้าบ่อยๆ จะมีผลต่อกระดูกสันหลังได้ค่ะ ผู้เขียนได้สรุปวิธีการง่ายๆ สำหรับสาวๆ และหนุ่มๆ ที่มักมีกระเป๋าคู่กายตลอดเวลา ให้ลองปฎิบัติกัน เพื่อสุขภาพร่างกายของเราเองค่ะ

การเลือกใช้กระเป๋า

⦁    ควรเลือกขนาดของกระเป๋าให้เหมาะสมกับสัดส่วนและรูปร่างของเราค่ะ อาทิเช่น สาวๆ หรือหนุ่มๆ รูปร่างเล็กไม่ควรเลือกสะพายกระเป่าขนาดใหญ่เกินไป และน้ำหนักของกระเป๋าไม่ควรเกิน 10% ของน้ำหนักตัว จึงจะเหมาะสมและปลอดภัยต่อสุขภาพกล้ามเนื้อเราที่สุด
⦁    สายสะพายกระเป๋าควรมีขนาดความกว้างที่เหมาะสมกับขนาดกระเป๋า  ปรับสายสะพายสั้น-ยาวได้  ตามความเหมาะสม หากมีที่รองบ่าจะดีต่อกล้ามเนื้อหัวไหล่  การเลือกสายสะพายที่เล็ก เช่น สายสะพายแบบโซ่ หรือสายเส้นเล็ก อาจจะทำให้กล้ามเนื้ออักเสบได้ในระยะยาว และเกิดการเจ็บปวดในเวลาต่อมา หากเป็นไปได้ในการสะพายกระเป๋า อาจจะเลือกรูปแบบการสะพายแบบ Crossbody บ้าง เพื่อเป็นการถ่ายเทน้ำหนักกระเป๋าให้สมดุลกับน้ำหนักตัวของเราค่ะ
⦁    ลองหันมาพิจารณา กระเป๋าแบบเป้ เป็นอีกทางเลือกสำหรับท่านที่มีสัมภาระมากจริงๆ เพราะการสะพายแบบเป้ จะดีต่อสุขภาพกล้ามเนื้อของเรามากกว่าแบบอื่น
⦁    ไม่ควรเลือกกระเป๋าที่มีช่องใส่สัมภาระเพียงช่องเดียว เพราะนอกจากระเบียบในกระเป๋าจะไม่มีและทำให้เราหาสิ่งของได้ไม่สะดวกแล้ว ยังทำให้ให้น้ำหนักโหลดกว่าแบบกระเป๋าที่มีช่องสัมภาระอื่นๆ เพิ่ม ซึ่งจะช่วยกระจายน้ำหนักได้ดีกว่า
⦁    ควรสลับข้างในการสะพายบ้างค่ะ เพราะการแบกสัมภาระข้างใดข้างหนึ่งเป็นเวลายาวนานเกินไป จะมีผลต่อกล้ามเนื้อช่วงหัวไหล่ แขน และต้นคอ ก่อให้เกิดอาการอักเสบได้ในระยะยาว
ข้อสรุปและเทคนิคง่ายๆ ดังกล่าวนั้น เป็นเพียงการแก้ปัญหาในระหว่างเหตุนะคะ เพราะสิ่งที่สำคัญที่สุดเหนือสิ่งอื่นใด คือ การแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ โดยการเปลี่ยนพฤติกรรมในการบรรจุสัมภาระในกระเป๋า ควรจัดสัมภาระที่จำเป็นเท่านั้นนะคะ  สิ่งไหนที่ไม่ใช้  เราก็ไม่ควรใส่ไปในกระเป๋าค่ะ  นอกจากจะทำให้กระเป๋าของเราหนัก และเกิดปัญหากับสุขภาพร่างกายของเราแล้ว ยังอาจจะทำให้เราเสียเวลาในการหาสัมภาระในกระเป๋าอีกด้วย และยิ่งไปกว่านั้นกระเป๋าเราอาจจะชำรุดโดยไม่รู้ตัวค่ะ

อย่าลืมนะคะว่า กระเป๋าสะพายบาง รุ่นและบางแบบนั้น ถูกกำหนดและออกแบบมาไว้สำหรับสะพายของเท่าที่จำเป็นค่ะ หากเราใส่สัมภาระมากเกินไป อายุการใช้งานของกระเป๋าใบโปรดของเราก็อาจจะสั้นไปด้วยค่ะ ^^

รู้เช่นนี้แล้ว ลองมาเริ่มต้นจัดสัมภาระในกระเป๋าของเรากันตั้งแต่วันนี้เลยดีมั๊ยคะ ?

กระเป๋าสะพาย แบบผู้หญิง

   

คลินิกกระดูกและข้อ หมอสุนทร

อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา

รักษาโรคกระดูกและข้อ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็นและเส้นประสาท

หมอกระดูกและข้อ หาดใหญ่

 

จองตั๋วเครื่องบินราคาถูก >> คลิ๊กที่นี่ <<

ค้นหาหนังสือหนังสือใหม่ แนะนำ

จากจักรพรรดิสู่สามัญชน

THE LAST EMPEROR

ข้อมูลทางประวัติศาสตร์ถึงเหตุการณ์หลังสิ้นสุดยุคซูสีไทเฮา !!

หากท่านติดใจในภาพยนตร์จีนสุดคลาสสิคเรื่อง THE LAST EMPEROR และต้องการรู้ความเป็นไปของประวัติศาสตร์ตอนท้ายๆ ของประเทศจีน ก็ไม่ควรพลาดที่จะอ่านหนังสือเล่มนี้   อัตชีวประวัติของจักรพรรดิองค์สุดท้ายแห่งราชวงศ์ชิง ที่ทรงคุณค่าที่สุดของโลก เพราะนี่คือข้อมูลทางประวัติศาสตร์ถึงเหตุการณ์หลังสิ้นสุดยุคซูสีไทเฮาที่เปิดเผยขึ้น! เมื่อสิ้นสุดซูสีไทเฮา เราต่างเข้าใจว่าราชวงศ์ชิงสิ้นสลายแล้ว แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่า ยังมีจักรพรรดิอีกพระองค์หนึ่ง ที่ไม่อยู่ภายใต้อำนาจของพระนาง และต่อมาได้กลายเป็นสามัญชนคนหนึ่งของสาธารณรัฐประชาชนจีน โดยสามารถดำรงตนอย่างมีคุณค่าตราบวาระสุดท้ายของชีวิต

ซื้อหนังสือออนไลน์

2475 เส้นทางคนแพ้ มิตรภาพและหอกดาบ [หนังสือแนะนำ]

หนังสือ 2475 แนะนำ

2475 : เส้นทางคนแพ้  หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่งานวิชาการ แต่เป็นการนำเสนอชีวิต ของนายทหารแกนนำหลักในการเปลี่ยนแปลงการปกครอง ที่มีสมญานามว่า “สี่ทหารเสือ” เมื่อเช้ามืดของวันที่ 24 มิถุนายน 2475 ทั้งก่อนหน้าและเริ่มแรก มิตรภาพก็มั่นคงเป็นเช่นนั้น แต่เพียงชั่วเวลาแค่ข้ามปี ทุกอย่างกลับเปลี่ยนผัน พลันตามมาด้วยชะตากรรมอันแสนเศร้า ไม่ว่าจะมองในมุมของความเป็นมนุษย์ และยิ่งน่าเศร้าขึ้นไปอีกเมื่อมองในมุมแห่ง “มิตรภาพ” หาก “หอกดาบ” มิอาจสามารถทำลายมิตรภาพในหมู่ทหารหาญได้ แต่ “อำนาจ” ทำได้

ซื้อหนังสือออนไลน์

   
 

Folio Journey การเดินทางที่ไม่พลาดการติดต่อ และงานที่สำคัญ

   

กระเป๋าแฟชั่น

กระเป๋าหนังแท้ Bag in Design | Vanchada เราเป็นผู้ผลิต และผู้จัดจำหน่าย ผลิตภัณฑ์เครื่องหนัง กระเป๋าหนังแท้ คุณภาพสูง วัสดุที่เราเลือกใช้ เป็นส่วนชั้นผิวที่ดีที่สุดของหนังแท้ ล้วนแค่คัดสรรวัตถุดิบมีคุณภาพ เราเลือกเฟ้นเฉพาะแหล่ง ฟอกหนัง จากโรงงานที่น่าเชื่อถือ และได้มาตรฐานเท่านั้น ทั้งที่เป็นโรงฟอกในประเทศ และต่างประเทศ โดยเฉพาะจากโซนประเทศในยุโรป ปัจจัยการออกแบบ และการตัดเย็บ : เรามุ่งเน้นถึงความแข็งแรง และทนทาน การออกแบบที่เหมาะสมกับการใช้งาน ( Life Style ) และการเลือกประเภทของหนังฟอกที่ดีที่สุด ผสมผสาน กับการตัดเย็บที่ประณีต พิถีพิถันทุกขั้นตอน จากช่างเย็บกระเป๋าหนังแท้ ฝีมือคนไทย ที่มีประสบการณ์และความตั้งใจ เพื่อให้ได้มาซึ่ง ผลิตภัณฑ์เครื่องหนัง ที่มีคุณภาพ อายุการใช้งานที่คุ้มค่ากับราคา ติดตามเราได้ที่ facebook

 

ร้านเครื่องหนัง แบรนด์ไทย

   You may also like...